Sonntag, 28. Dezember 2014

healthy.point.challenge von Siebenbergen

Hallo meine Lieben,

die Mädls von Siebenbergen und gesund fühlen- und zufrieden sein haben sich die Mühe gemacht, eine Challenge zu Starten. Dabei geht es darum, sich selbst bestimmte Ernährungsregeln zu setzten und durch sportliche Aktivitäten und Bewegung Punkte zu sammeln. Zusätzlich gibt es noch Wochenaufgaben, mit denen man extra Punkte erzielen kann. 

Die Challenge startet am 01.01.2015 und geht über 6 Wochen. Auch ich habe mich heute angemeldet, um den ersten Schritt in ein gesünderes und fitteres Jahr 2015 zu starten. Ich will euch auch hier jede Woche berichten und auf dem Laufenden halten was ich erreicht habe.

So sieht der Wochenplan aus, den man ausfüllt und immer donnerstags an die Mädls zur Auswertung schickt.




Meine Ernährungsregeln:


*keine Süßigkeiten (Schokolade, Plätzchen, Eis, Kuchen, etc.)
*min. 1 Obst am Tag
*keine Carbs am Abend


Allgemein will ich versuchen mich langsam einer Low Carb High Protein Ernährung anzunähern und 4-5 mal die Woche eine 30min bis 45min Sport zu treiben, ob jetzt mit dem Gymnastikband, Ausdauer oder ob ich verschiedene Sportarten im Hallensport-Programm von München ausprobiere, weiß ich noch nicht so genau.

Damit ihr auch abschätzen könnt, ob sich bei mir dadurch wirklich was getan hat, habe ich auch noch ein Foto von mir für euch. Dieses ist vom Sommer, inzwischen habe ich schon wieder ca. 2 Kilo abgenommen, dennoch, denke ich, ist es ein guter Anhaltspunkt.

Foto: Brighton Beach Juli 2014


Allerliebste Grüße,
Eure Juju

Lesemonat Dezember 2014

Winter People - Wer die Toten weckt - Jennifer McMahon


Inhalt:
Durch einen grausamen Mord verliert Sara ihre kleine Tochter Gertie. Ein Brief mit einem uralten Geheimnis hilft ihr, Gertie von den Toten zurückzuholen – für sieben Tage, in denen sie von ihrem geliebten Kind Abschied nehmen kann. Doch sie ahnt nicht, worauf sie sich einlässt. Denn manchmal finden die Toten nicht zurück. Und das Grauen hält Einzug in die Wälder von Vermont.
Vor ihrem Tod hält Sara ihr Geheimnis in einem Tagebuch fest. Die Seiten versteckt sie so, dass sie sicher ist, dass es ihr niemals jemand gleich tun wird. Nach Saras Tod werden einige der Seiten gefunden und veröffentlicht, jedoch ohne die ganze Anleitung zur Erweckung der Toten Preis zu geben. 
Auch Jahrzehnte später hat Saras Tat noch Auswirkungen auf die Familie, die in ihrem Haus lebt. Das sollten auch Ruthie und ihre kleine Schwester Fawn zu spüren bekommen, als ihre Mutter plötzlich verschwindet. In der Erzählung der Gegenwart finden viele Schicksale zusammen und Saras Geheimnis wird nach und nach gelüftet.

Fazit:

Für mich das beste Buch des Jahres. Die Spannung wird durchwegs aufrecht erhalten, man fiebert mit und ist extrem gefesselt von der Geschichte. Ich bin ein absoluter Fan von Horror und Thriller in jeder Form, doch als ich dieses Buch gelesen habe, habe ich teilweise wirklich an der Realität, wie wir sie kennen, gezweifelt. Es handelt von schrecklichen Schicksalen, Verzweiflung, Tot und der einzigartigen Liebe, wie sie nur Mütter für ihre Kinder empfinden können. Von mir eine absolute Leseempfehlung.

5/5


Stirb leise, mein Engel - Andreas Götz


Inhalt:
Auch 11 Monate nach dem Tod seines Vaters, hat Sascha noch schwer damit zu kämpfen, sodass seine Mutter ihm eine Therapie aufdrängt. Anfangs widerwillig lässt sich Sascha schließlich doch auf die Therapie ein. 
Zeitgleich ziehen nebenan neue Nachbarn ein. Joy und ihre Mutter. Joy ist nur etwas älter als Sascha und sagt ihm mit ihrer exotischen Erscheinung sofort zu. Joy jedoch ist zunächst nur an einer Freundschaft interessiert, sodass Sascha seine Gefühle geheim hält und sich einem anderen Mädchen zuwendet. Dieses Mädchen heißt Natalie. Er lernt sie im Treppenhaus ihres Gemeinsamen Therapeuten kennen. Natalies beste Freundin hatte sich vor kurzem umgebracht, sodass sie nun wieder in Behandlung ist. Sascha und Natalie kommen sich näher, doch plötzlich wird sie abweisend und ein neuer Freund an Natalies Seite taucht auf, den sie jedoch Geheim zu halten versucht. Kurz darauf nimmt auch Natalie sich das Leben. Sascha ist verwirrt und verzweifelt. Um mit dem Tod von Natalie klar zu kommen startet er Zusammen mit Joy eine Recherche-Aktion. Sie stoßen dabei auf immer mehr Hinweise, dass es sich sowohl bei Natalie als auch bei ihrer Freundin Alina nicht um Selbstmord handelt. Die Situation für die beiden wird immer brisanter, gerade da Saschas Mutter als Kriminalpolizisten mit dem Fall betraut ist und Sascha sich von einer angeblichen Freundin Natalies zu einem Einbruch in die Wohnung des vermeindlichen Täters hinreißen lässt. 

Fazit:
Zunächst habe ich ein paar Seiten zum Einstieg in das Buch gebraucht, war jedoch dann auch gefesselt von der Geschichte.
Ein gut zu lesender Krimi für Jugendliche und junge Erwachsene. Neben der Mord-Thematik spielt hier auch das Thema Liebe bzw. Verliebtheit bei Jugendlichen eine große Rolle. Auch zeigt das Buch zu was Liebeswahn einen Menschen treiben kann und zwar in nicht unrealitischem Maße, wie ich finde. Ich gespannt was man von dem Autor im nächsten Jahr noch zu lesen bekommt.

4/5

Shades of Grey - Befreite Lust - E.L. James


Inhalt:
Schon im Prolog wird deutlich, dass Ana und Christian, wie in Band 2 angekündigt, den Bund der Ehe geschlossen haben. Zu Beginn des 3. Bandes dürfen wir die beiden bei ihren Flitterwochen begleiten, welche die Christian und Ana in eine harmonieerfüllte Blase hüllen. Dennoch hängt dauernde Besorgnis in der Luft, denn der "Unfall" mit Charlie Tango war manipuliert. Aus diesem Grund will Kontrollfreak Christian seine Ana am liebsten die ganze Zeit überwachen und eigentlich auch nicht mehr arbeiten lassen. Anas dickköpfiger Natur zu verdanken jat er, dass sie sich jedoch darüber hinweg setzt. Sie will auch weiterhin ein "normales" Leben führen, auch wenn die Hochzeit ihr über Nacht unendlichen Reichtum beschert hat. Als Anas Stiefvater einen schweren Unfall hat, ist Christian an ihrer Seite. Bedingt durch die turbulente Zeit überschlagen sich die Ereignisse und Christian und Ana werden auf eine harte Probe gestellt. Am Ende wird beiden jedoch endgültig klar, wie groß die Liebe ist, die sie für einander empfinden.
 
Mein Fazit:
Die gemeinsame Geschichte von Anastasia und Christian aus den ersten beiden Bänden wird, finde ich, im dritten Band auf einer anderen Ebene beschrieben. Während die bei den ertsen beiden Bänden eher die SM-Thematik und Sexualität im Vordergrund stehen, tritt dieses Thema im dritten Band etwas weiter in den Hintergrund. Hier wird mehr auf die Persönlichkeiten und Geschichten der Charaktere eingegangen. Diesen Switch finde ich leider nicht immer ganz gelungen und hin und wieder ist das Buch sehr zäh zu lesen und entspricht wohl nicht ganz den Erwartungen, die das Leserklientel nach den ersten beiden Bänden stellt. Dennoch würde ich sagen, der dritte Band stellt einen guten Abschluss und ein rundes Ende für die Geschichte dar.

3/5

Samstag, 27. Dezember 2014

Mein Tipp des Monats

So meine Lieben,

ich habe mir überlegt, ich teste für euch ein paar Aktivitäten, die man bei aktueller Wetterlage am besten ausüben kann und teile euch meine Ergebnisse immer am Ende des Monats mit.

Da das Wetter momentan ja noch nicht sehr winterlich ist und Skifahrn noch nicht so viel Spaß macht, aber auch Wandern bei dem Matsch nicht wirklich schön ist, ist mein Tipp für euch diesen Monat eindeutig ein Besuch in der Therme.

Besonders empfehlen kann ich euch die Therme Geinberg in Oberösterreich. Diese liegt kurz hinter der Grenze bei Braunau. Besonders schön finde ich hier den orientalischen Wellnessbereich mit dem traditionellem HamHam-Bad. Hier kann man nicht nur total abschalten und das miese Wetter draußen vergessen, man wird auch mit orientalischen Spezialitäten, wie Trockenfrüchten und verschiedenen Tees, verwöhnt. Das Personal ist stehts zuvorkommend und diskret.
Auch der normale Thermen-/Schwimmbereich ist sehr schön, ordentlich und sauber. Zudem gibt es viele verschiedene Becken, die auch gut mit Kindern zu besuchen sind.

Dank der langen Öffnungszeiten lohnt sich auch ein abendlicher Besuch (Spätschwimmerpreise). Für diejenigen, die gerne nicht nur einen Abend sondern ein ganzen Wochenende entspannen möchten, gibt es hier auch die Möglichkeit zu Übernachten. Die Preise hierfür finde ich jedoch fast etwas teuer.

Foto: Offizielles Foto der Therme Geinberg

http://www.therme-geinberg.at/de

Weitere Thermen, die ich empfehlen würde, sind zum Beispiel die Therme Bad Birnbach, Therme Erding, Bad Aibling und die Watzmann Therme.
Eine Übersicht über die bayrischen Thermen findet ihr hier: http://www.bayerische-thermen.de/

Damit wünsche ich euch einen entspannten Einstieg in das neue Jahr und allerliebste Grüße,
Eure Juju

Freitag, 26. Dezember 2014

Gute Vorsätze

Wie bestimmt auch bei Vielen von euch, haben sich in meinem Kopf schon wieder einige gute Vorsätze fürs neue Jahr angesammelt. Diese will ich gerne mit euch teilen, nicht nur um euch etwas Lesestoff und Inspiration zu geben, sondern auch um mich selbst etwas mehr zu motivieren ;)
Allen vorweg ist nämlich eindeutig guter Vorsatz Nr.1:

#1 Alle Guten Vorsätze erfüllen!!

Die folgen werden dann bestimmt ein Kinderspiel :D

#2 Mehr Sport/Bewegung (min. 1x pro Woche)✔️
#3 Gesündere Ernährung ✔️
#4 Mindestens 2x Skifahren
#5 Wandern gehen ✔️
#6 Spontantrip nach Italien machen
#7 Einen Tanzkurs machen
#8 Mindestens 1 Buch im Monat lesen
#9 Mindestens 1x pro Woche bloggen
#10 Mit meiner Schwester nach Teneriffa fliegen
#11 Wohnung in München umgestalten✔️
(ist leider noch sehr provisorisch)
#12 Auch in den praktischen Ausbildungsphasen die Mädls treffen✔️

Außerdem habe ich mich noch vorgenommen das Programm Size Zero von Julian Zietlow zu testen, bin mir aber noch nicht ganz sicher. Mein Bruder (Polizist) meinte der Split in dem Sportprogramm klingt ganz sinnvoll, jedoch ist es am wichtigsten nach dem Programm dran zu bleiben.

Mal sehen wie sich das so entwickelt im Laufe des nächsten Jahres. Ich halte euch auf jeden Fall auf den neuesten Stand :*


Damit allerliebste Grüße und einen guten Rutsch ins neue Jahr,
Eure Juju

Dienstag, 23. Dezember 2014

Meine ersten Schritte

Hallo ihr Lieben,
ich mache oder besser habe heute meine ersten Schritte in die Welt der Blogger gewagt.
Vorweg vielleicht ein paar Worte zu mir und meinen Beweggründen einen eigenen Blog zu eröffnen.

Ich bin Juju und bin 19 Jahre alt, ich mache momentan eine kaufmännische Ausbildung in einer renomierten deutschen Firma. Ich bin vor kurzem aus meinem Elternhaus, einem idyllischen Bauernhof im tiefsten Niederbayern, ausgezogen und wohne jetzt in einer eigenen kleinen Wohnung in München. Der Umzug war auch mit unter einer der Gründe warum ich mich entschlossen habe, einen eigenen Blog aufzumachen. Ich habe festgestellt, dass es nicht ganz einfach ist, in einer fremden Stadt Fuß zu fassen und, dass man in einer solchen Situation um jeden Erfahrungsbericht froh ist. Generell bin ich begeisterter Blog-Leser und tausche mich gerne über alle möglichen Lebensbereiche aus.

Ich hoffe, dass ich euch in Zukunft ein paar interessante Berichte, Bilder und Erfahrungen mitteilen kann und ich freue mich auf eure Meinungen zu meinen Post.

Allerliebste Grüße,
eure Juju